Pages

Senin, 30 Mei 2011

Pencak Silat


1.   Pensak Silat
a.      Pengertian pencak silat
Adalah suatu bela diri yang menggunakan alak sepenuhnya. Prinsip pencak silat adalah mencari cara atau metode yang paling ampuh dan efektif untuk melatih dan menggembleng dirinya sendiri supaya memperoleh kekuatan diri lahir dan batin.
b.      Teknik Serangan Tangan
1)      Pukulan
a)      Pukulan Depan
Pukulan yang dilakukan dengan arah pukulan lurus kedepan.
b)      Pukulan Samping
Menggunakan punggung tangan, lintasn gerakannya adalah menyampingkan arah badan.
c)      Pukulan Lingkar
Dengan lintasan arah samping luar tubuh menuju arah dalam tubuh.
d)      Pukulan Bandul
Posisi lengan (siku) ditekuk sekitar 900
2)      Serangan Siku
a)      Arah serangan depan
b)      Arah serangan Belakang
c)      Arah Serangan Atas
d)      Arah serangan Samping
e)      Arah Serangan Serong
f)       Arah Serangan Bawah

c.       Teknik Menghindar
Suatu usaha pembelaan dengan cara memindahkan bagian-bagian tubuh yang menjadi sasaran serangan, dengan melangkah atau memindahkan kaki
1)      Hindar Hadap
2)      Hindar Kaki Silang
3)      Hindar Sisi
4)      Hindar Ankat Kaki
d.      Kegunaan mempelajari Pencak Silat
1)      Sebagai Bela diri
2)      Sebagai Olahraga
3)      Pencak Silat Sebagai seni

0 komentar:

Posting Komentar